Banyak orang menghindari kacang-kacangan seperti almond ketika mereka ingin menurunkan berat badan , berpikir kacang almond memilki kalori yang tinggi. Tapi kacang-kacangan seperti almond merupakan sumber dari berbagai vitamin , mineral dan nutrisi lainnya ke dalam diet Anda justru apa yang dibutuhkan untuk membantu mengurangi kecanduan karbohidrat yang menyebabkan kelelahan dan peningkatan berat badan .

Almond

Almond

Kebanyakan kacang-kacangan juga kaya akan lemak sehat yang menyediakan tingkat tinggi kenyang , perasaan kenyang yang diberikan kacang almond menghilangkan rasa lapar dan akan membuat Anda puas dengan apa yang telah Anda makan lebih lama dari berbasis gandum makanan ringan ‘ rendah lemak ‘ . Inilah mengapa menambahkan almond baik untuk diet Anda , kacang almond dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan ketimbang mendapatkan itu dan terlihat dan merasa jauh lebih baik melakukannya. Peneltian dari International Journal of Obesity menemukan bahwa orang-orang di makan diet dibatasi dengan menambahkan almond lebih baik daripada orang yang menambahkan karbihidrat kompleks seperti gandum. Jadi mulai sekarang jangan takut takut lagi makan kacang almond yah J