Beras Merah merupakan makanan yang sering dijadikan menu diet untuk seseorang ketika ingin mengganti asupan karbohidrat seperti Nasi. Beras merah memiliki banyak kegunaan selain untuk diet, Beras Merah juga digunakan untuk orang yang lagi diet lho. Selain itu banyak kegunaan lain ketika berat badan dan kolesterol anda turun seperti mencegah penyakit jantung, meningkatkan HDL. Berikut merupakan khasiat beras merah sebagai pengetahuan kalian ketika memutuskan berganti ke beras merah

  1. Menurunkan berat badan

Beras merah memiliki kandungan yang lebih baik daripada Nasi, Nasi merah mengandung karbohidrat, serat, vitamin B, Magnesium, fosfor dan kalsium dan kalium

  1. Sumber antioksidan

Beras merah merupakan salah satu sumber antioksidan yang membantu membuang radikal bebas dalam tubuh.

  1. Mengontrol Gula

Beras merah memiliki kandungan serat yang tinggi serta kandungan kalori yang lebih rendah daripada Nasi sehingga memiliki kandungan gula yang lebih rendah.

  1. Mengendalikan penyerapan kalori

Kandungan glikemiks rendah pada beras merah baik bagi orang yang menjalankan program diet karena beras merah mampu menyerap kalori berlebih pada tubuh

Meskipun beras merah tidak memiliki rasa yang lebih enak daripada beras yang lain. Tapi memiliki kandungan serat yang baik dan manfaat yang baik. Jadi untuk meningkatkan kemungkinan turunya berat badan alangkah baiknya mulai dengan beras merah dan jangan lupa minum nitasan untuk membantu memenuhi kebutuhan suplemen tubuh dan menurunkan berat badan.

 

manfaat-beras-merah