Hai sahabat nitasan sudah menerapkan diet dengan baik dan benar?. Jika masih bingung memilih menu saat diet cobalah diet Oatmeal. Diet Oatmeal adalah diet yang hanya mengkonsumsi Oatmeal sebagai makanan pokok. Oatmeal adalah makanan olahan yag terbuat dari gandum utuh. Komposisi dalam oatmeal antara lain 70% karbohidrat, 15% putih telur, lemak baik, zat besi, kalsium dan berbagai vitamin seperti vit B1, B6, dan vit E (http://www.fitslimherbal.com/diet-oatmeal/). Oat meal memiliki banyak guna loh pengobatan diabetes, merangsang sekresi insulin, pencegahan asma, dan yang paling menarik adalah manfaatnya sebagai menu utama diet oatmeal. jika kamu ingin mengganti nasi menjadi Oatmeal kamu harus komitmen loh ngga ada yang namanya cheating deay / makan makanan yang pantang untuk dimakan. Kalau kamu bingung mau ngolah Oatmeal, nih mimin kasih resep untuk makan Oatmeal lebih menyenangkan

Resep Oatmeal yang harus kamu coba  :

  1. Panaskan air kaldu dengan api sedang.
  2. Kecilkan api lalu masukkan oatmeal. Aduk sampai tidak berair.
  3. Masukkan putih telur, aduk rata.
  4. Masukkan keju, potongan jamur, dan bayam. Kecilkan api dan tutup panci. …
  5. Setelah matang, angkat. Lalu tuangkan ke dalam piring atau mangkuk.
  6. Tambahkan saus tomat di atasnya.

Sumber Resep Sumber Gambar

Jangan lupa ya minum nitasan juga untuk membantu melancarkan metabolisme tubuh. Nitasan dikonsumsi dua buah sebelum atau sesudah makan. Disarankan untuk makan 3 x sehari jadi total yang harus kamu minum 6 butir per hari. dan jangan lupa Olahraga 🙂

SEMANGAT DIET YA!