enlighten-smoothie-bowl-400.jpg

Diet sehat kadang sangat menyenangkan, yuk temen-temen bisa lihat smoothies sederhana untuk bantu diet tetap menyenangkan. Resep ini hanya membutuhkan lima bahan sederhana – Sebetulnya smoothies terserah pada imajinasi Anda tentang topping lezat mana yang akan digunakan! Veganista dapat memilih buah cincang seperti pisang strawberry, satu sendok makan biji chia omega-3 yang kaya, dan sedikit granola untuk menghasilkan makanan yang memuaskan. Perpaduan rasa tropis seperti kelapa, kapur, alpukat, dan pisang membuat pelacur, dasar krim dengan sedikit rasa manis dalam resep ini dari. Menghidrasi air kelapa, bayam padat nutrisi, dan satu dosis lemak sehat membuat sarapan yang memberi energi pagi Anda.Makanan dengan komposisi diatas dapat mengurangi rasa lapar dan sangat sehat serta baik bagi tubuh.

Kreasi Bahan Dasar Smoothies

  • Pisang Campurkan 2 pisang, 1/2 cangkir setiap yogurt vanili dan susu, 2 sendok teh madu, sejumput kayu manis dan 1 gelas es.
  • Pisang Strawberry Pisang 1 pisang, 1 cangkir stroberi, 1/2 cangkir setiap yogurt vanili dan susu, 2 sendok teh madu, sejumput kayu manis dan 1 gelas es.
  • Strawberry Shortcake Blend 2 cangkir stroberi, 1 cangkir kue pound yang hancur, 1 1/2 cangkir susu dan es, dan gula secukupnya. Top dengan whipped cream dan lebih banyak stroberi.
  • Triple-Berry Blend 1 1/2 cangkir blackberry campuran, stroberi dan raspberry dengan 1 gelas susu dan es, dan gula secukupnya.
  • Raspberry-Orange Blend 1 cangkir setiap jus jeruk dan raspberry, 1/2 cangkir yogurt polos, 1 gelas es, dan gula secukupnya.

Sumber Gambar : http://www.everydayhealth.com