Dear All,

Sering kali diet tidak menyenangkan, dan terkadang ditengah perjalanan kita malah mutung alias berhenti akibatnya berat badan malah sulit turun. Kali ini mimin mau bagi bagi tips diet yang yang mungkin anda jalani.

Minum Air Putih yang banyak

Dalam sehari minumlah minimal 2 liter air putih atau 8 gelas air putih. Kenapa? Karena dengan meminum air putih, racun-racun yang ada di diri kalian akan terbuang melalui urin.

Buatlah Diet Plan

Buatlah diet plan untuk satu bulan, mulailah dengan makan di pagi hari, sesuaikan dengan asupan gizi dan kegiatan sehari-hari. setelah itu makan lah karbohidrat yang cukup pada siang hari agar nutrisi terpenuhi. untuk malam hari jangan makan karbo dan lemak terlalu banyak disebabkan dimalam hari tidak diperlukan nutrisi terlalu banyak, badan hanya butuh istirahat setelah melakukan aktifitas seharian.

Olahraga Rutin.

Olahraga rutin merupakan hal yang wajib dilakukan. Mulailah dengan hal-hal yang sangat simple, mulai dari jalan, lari kecil hingga jogging seperti biasa, lakukan hal tersebut dengan rutin niscaya berat badan anda turun dan badan akan jauh lebih sehat.

Dan jangan lupa minum suplemen untuk menambah kinerja metabolisme tubuh. Ingat diet Ingat Nitasan!